Bol de smoothie choco dattes bananes
15min
3 pers.
0min
Tofu onctueux
Déjeuners et brunchs
Recettes réconfortantes
Ingrédients
4 ½ tasses morceaux de bananes congelés (environ 3 bananes)
12 dattes
¾ tasse chou-fleur congelé
1 tofu Soykei onctueux
3 cuillères à soupe cacao
3 cuillères à soupe d’extrait de vanille
¾ cuillère à thé de cannelle
Garniture:
Granola
Morceaux de bananes
Graines de chia ou de chanvre
Cannelle
Noix
Préparation
- Verser tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Mixer jusqu’à l’obtention de la texture d’une crème glacée.
- Verser dans un bol et bien étendre le mélange pour obtenir une surface uniforme.
- Ajouter les garnitures de votre choix et laisser aller votre créativité pour décorer votre bol de smoothie.
