ESSAYEZ LE TOFU SOYKEI
DANS CES RECETTES DÉLICIEUSES!

Le tofu Soykei, c’est LA protéine végétale par excellence. Il est savoureux tel quel, mais aussi parfait pour ajouter une dose de protéine à une tonne de recettes. Nous vous avons préparé quelques-uns de nos coups de cœur qui pourraient bien vous inspirer et vous aider à répondre à la fameuse question : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir? »

FILTRES

Tofu piccata au yuzu

25 min

20 min

6 pers.

Tofu extra-ferme Flexitarien Lunchs et soupers Recettes réconfortantes

ESSAYEZ LE TOFU SOYKEI DANS CES RECETTES DÉLICIEUSES!

FILTRES

Tofu piccata au yuzu

Bánh Mì au tofu

Bol de tofu sucré-salé

Bol croustillant miel et ail

Tofu mariné gingembre, ail, érable & sésame

Bol de smoothie aux bleuets

Muffins carottes Soykei

Muffins / pain protéinés aux bananes Soykei

Bol de smoothie fraise banane

Bol de smoothie choco dattes bananes

Bateau de zucchinis style tacos Soykei

Wrap déjeuner Soykei

Soupe de chou-fleur et de tofu onctueux avec salsa verde relevée

Tofu au beurre Soykei

Pâtes Alfredo Soykei

Courge spaghetti à la façon Soykei

Muffins protéinés bleuets et avoine Soykei

Tofu Mapo sichuanais

Tarte au chocolat et citrouille, noix caramélisées et coulis de caramel

Bol de Smoothie Piña Colada Verde

Crème brûlée au tofu orange-vanille

Cari de Soykei aux légumes, lime et coco

Tofu mariné citron-canneberges aux épices festives

Boulettes de tofu Soykei sauce aux canneberges

Trempette aux épinards et artichauts dans une miche de pain

Crêpe au four à la façon Soykei

Fondues tofu-parmesan

Brownies glacés au chocolat

Dumplings de tofu Soykei à la japonaise et sauce agedashi

Bol de quinoa, tofu croustillant, légumes rôtis et sauce crémeuse

Salade césar au tofu Soykei

Chili Tofu Soykei

Banh Xeo – Crêpes vietnamiennes, tofu Soykei brouillé et saumon fumé

Tofish’ & Chips par Chez Victor

Toasts sucré-salé

Rouleaux de printemps et sauce aux arachides

Sandwich déli au tofu façon jambon mariné

Poutine au fromage de tofu

Tacos au tofu façon birria

Sushi Bake au tofu Soykei

Smoothie frappé au café

Onigirazu au tofu pané

Tarte jardinière au tofu et aux petits fruits

Macaroni crémeux et bouchées piri-piri

Crème glacée au tofu soyeux et au sésame noir

Bol de tofu croustillant à la noix de coco & coriandre

Tofu Buffalo et Sauce Ranch

Smoothie doré Soykei

Riz frit au tofu et aux légumes

Tofu tonkatsu

Boulettes gourmandes au tofu, soya et érable

Mac and cheese gourmand au tofu

Tartinade de tofu, pomme et tournesol

Smoothie-repas à la Reese’s

Croquettes de tofu, sauce à la mayonnaise épicée

Cari de tofu, lentilles et patate douce

Velouté aux carottes et clémentines

Macaroni Moitié Viande Moitié Tofu

Mousse onctueuse au chocolat

Tofu Parmigiana

Smoothie aux bleuets

Brochettes de tofu à la grecque

Burgers de tofu grillé barbecue

Pouding chia – mangues, framboises et noix de coco

Wrap de laitue au tofu Gochujang

Steak de tofu, sauce chimichurri

Salade de couscous et feta de tofu

Tofu et betterave marinés style tartare

Burritos au tofu brouillé

Tartinade aux avocats et tofu

Salade de pêches, maïs et tomates sur ricotta de tofu

Potage à la courge, tofu et pommes

Tofu à l’orange

Rouleaux festifs au pesto de tomates séchées

Bâtonnets de tofu Buffalo

Pain au citron, tofu et vanille

Crêpes protéinées Soykei

Mousse Tiramisu

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DANS CES RECETTES DÉLICIEUSES!

Tofu et betterave marinés style tartare