CARACTÉRISTIQUES
Tofu soyeux Végétalien Desserts Moins de 30 minutesPouding chia – mangues, framboises et noix de coco
PORTIONS
4
PRÉPARATION
15 min
CUISSON
0 min
Ce pouding de chia léger et onctueux marie à merveille les saveurs tropicales et une texture lisse, grâce à notre tofu onctueux qui lui apporte une touche riche en protéines. Rapide à préparer, naturellement sucré au sirop d’érable, il est garni de fruits juteux et de noix de coco râpée — parfait en collation rafraîchissante ou en dessert tout simple.
VALEURS NUTRITIVES
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Ingrédients
Préparation
Ingrédients
- ½ tasse de lait de coco
- ½ paquet de tofu Soykei onctueux (250g)
- 2 mangues
- 4 c. à soupe de sirop d’érable
- ⅓ tasse de graines de chia blanches ou noires
Garnitures
- Framboises et mangues fraîches
- Noix de coco râpée
Préparation
- Mélanger le lait de coco, le tofu onctueux, les mangues et le sirop d’érable dans un mélangeur à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
- Verser le mélange sur les graines de chia dans un bol assez grand. Bien mélanger avec une cuillère.
- Attendre 10 minutes et remuer à nouveau le mélange.
- Avant de servir, garnir avec des framboises, des morceaux de mangues fraîches et de la noix de coco râpée.
Ingrédients
Garnitures
- Framboises et mangues fraîches
- Noix de coco râpée
Préparation
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