CARACTÉRISTIQUES
Tofu extra-ferme Flexitarien Lunchs et soupers Recettes réconfortantesSoupe Laksa au tofu et aux crevettes
PORTIONS
4
PRÉPARATION
20 min
CUISSON
20 min
VALEURS NUTRITIVES
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Ingrédients
Préparation
Ingrédients
- 400 g de tofu extra ferme Soykei, coupé en gros cubes
- 80 ml (⅓ tasse) de fécule de maïs
- 60 ml (¼ tasse) de pâte de cari rouge
- 15 ml (1 c. à soupe) de poudre de curry
- 3 gousses d’ail, hachées
- 15 ml (1 c. à soupe) de cassonade
- 5 tasses de bouillon de légumes
- 400 ml de lait de coco
- 15 ml (1 c. à soupe) de sauce de poisson
- Jus de lime, au goût
- 409 g de nouilles précuites, de type yakisoba, ramen ou nouilles de riz
- 12 crevettes cuites
- 2 œufs cuits durs, coupés en deux
- Coriandre fraîche, pour garnir
- Échalotes frites, pour garnir
- Quartiers de lime, pour servir
- 1 piment Fresno, tranché, pour garnir (facultatif)
- Sel, au goût
- Huile végétale, pour la cuisson
Préparation
- Dans un bol, mélanger les cubes de tofu avec la fécule de maïs. Saler et bien enrober chaque morceau de tofu.
- Chauffer un généreux filet d’huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Lorsque l’huile est bien chaude, ajouter le tofu et le cuire de 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit bien doré et croustillant. Retirer le tofu de la poêle et le déposer sur du papier absorbant.
- Dans une grande casserole, chauffer un filet d’huile à feu moyen-élevé. Ajouter la pâte de cari rouge, la cassonade, la poudre de curry et l’ail. Cuire de 2 à 3 minutes, en remuant régulièrement.
- Verser le bouillon de légumes et le lait de coco. Mélanger, puis réduire le feu. Couvrir et laisser mijoter environ 15 minutes afin que les saveurs se développent.
- Juste avant de servir, ajouter la sauce de poisson et le jus de lime. Goûter et rectifier l’assaisonnement au besoin.
- Répartir les nouilles dans les bols. Verser généreusement le bouillon chaud, puis ajouter les crevettes, le tofu croustillant et les demi-œufs.
- Parsemer de coriandre fraîche et d’échalotes frites. Ajouter quelques tranches de piment Fresno, si désiré, et servir avec des quartiers de lime.
Photos et recette : es.eatss par Esther Samson
Ingrédients
- 15 ml (1 c. à soupe) de sauce de poisson
- Jus de lime, au goût
- 409 g de nouilles précuites, de type yakisoba, ramen ou nouilles de riz
- 12 crevettes cuites
- 2 œufs cuits durs, coupés en deux
- Coriandre fraîche, pour garnir
- Échalotes frites, pour garnir
- Quartiers de lime, pour servir
- 1 piment Fresno, tranché, pour garnir (facultatif)
- Sel, au goût
- Huile végétale, pour la cuisson
Préparation
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