CARACTÉRISTIQUES
Tofu soyeux Végétalien Petits-déjeuners Lunchs et soupers Sur le pouceSmoothie doré Soykei
PORTIONS
4
PRÉPARATION
15 min
CUISSON
0 min
Envie d’un moment ensoleillé dans votre verre? Ce smoothie doré est comme une petite escapade tropicale, peu importe la saison. Avec l’ananas et la mangue qui apportent une touche sucrée et exotique, le gingembre et le curcuma qui ajoutent une belle chaleur en bouche, et le tofu onctueux Soykei qui vient offrir une texture ultra-crémeuse et une bonne dose de protéines végétales, chaque gorgée est à la fois nourrissante et rafraîchissante. Parfait pour démarrer la journée en douceur, recharger les batteries après l’entraînement ou simplement se faire plaisir.
VALEURS NUTRITIVES
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Ingrédients
Préparation
Ingrédients
- 2 tasses d’ananas en cubes (congelés ou frais)
- 2 tasses mangue en cubes (congelées ou fraîches)
- Jus d’un citron pressé
- 1 morceau de gingembre (environ 2 cm)
- 1⁄3 de tasse de sirop d’érable (ajuster à votre goût)
- 1 cuillère à soupe de vanille
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à thé de curcuma en poudre
- 1 contenant de tofu onctueux Soykei
Préparation
- Verser tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Mixer jusqu’à l’obtention de la texture lisse.
- Déguster au déjeuner, sur le pouce ou encore en collation.
Ingrédients
Préparation
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