CARACTÉRISTIQUES
Tofu ferme Végétalien Lunchs et soupersSandwich déli au tofu façon jambon mariné
PORTIONS
2
PRÉPARATION
15 min
CUISSON
120 min
VALEURS NUTRITIVES
Cliquez ici pour voir le tableau des valeurs nutritives
Ingrédients
Préparation
Ingrédients
Tofu jambon mariné:
- 1 bloc de 454 g de tofu ferme Soykei, tranché finement
- 3 c. à soupe de sauce soya
- 2 c. à soupe de jus de betteraves
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
- 1 c. à soupe de levure alimentaire
- 1 c. à thé de paprika fumé
- ½ c. à thé de poudre d’ail
- ¼ c. à thé de fumée liquide
- 1 c. à soupe d’huile d’olive (pour la cuisson)
Sandwich:
- 2 pains ciabattas, coupées en deux
- Sauce Mag «Sandwicheria Focaccia»
- Tranches de tomates
- Feuille de laitue ciselée
- ½ oignon rouge, tranché finement
- Cornichons, tranchés en rondelles
Préparation
Tofu jambon
- Trancher le tofu aussi finement que possible, idéalement entre 3 et 5 mm d’épaisseur.
- Dans un récipient hermétique profond, mélanger la sauce soya, le jus de betterave, le sirop d’érable, la levure alimentaire, le paprika fumé, la poudre d’ail et la fumée liquide. Déposer les tranches de tofu dans la marinade en les retournant pour bien enrober chaque tranche. Couvrir et réfrigérer de 2 à 8 heures.
- Chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Égoutter légèrement les tranches de tofu et les cuire de 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et légèrement caramélisées.
- Tartiner généreusement les deux faces intérieures de chaque ciabatta de sauce Mag Sandwicheria Focaccia.
- Déposer les tranches de tofu jambon, la laitue, les tranches de tomate, l’oignon rouge et les cornichons.
- Refermer, presser légèrement, couper en deux et servir.
Ingrédients
Sandwich:
- 2 pains ciabattas, coupées en deux
- Sauce Mag «Sandwicheria Focaccia»
- Tranches de tomates
- Feuille de laitue ciselée
- ½ oignon rouge, tranché finement
- Cornichons, tranchés en rondelles
Préparation
D’AUTRES RECETTEs
QUI POURRAIENT VOUS PLAIRE
Où acheter le tofu Soykei